Movilidad de palo

By Dennis Dunphy Optimizing your warmup is important for performance and efficiency. The right routine should serve as a benefit to training before, during and after a workout. However, we’ve all f...

Motion is the lotion for the body. Whether it’s your gait, a specific joint or even the cardiovascular system, movement helps sustain functionality of the body. The ability to physically move freel...

por Dennis Dunphy ¿Dónde y qué hacen tus articulaciones cuando haces trabajo de movilidad? ¿Por qué es este un aspecto importante pero ignorado? Con demasiada frecuencia veo personas que se ...

Atrás quedaron los días en que los golfistas profesionales descuidaban y rechazaban la buena forma física. Los 'John Dalys' en el mundo del golf son cada vez menos y más intermedios. Los cartones ...

A instancias de un cliente, un entrenador puede estirar los isquiotibiales crónicamente tensos de un cliente para proporcionar algo de alivio y aumentar el rango de movimiento. Es un escenario muy ...

Se subestima la importancia de la movilidad. La importancia de la movilidad para las personas mayores y los adultos mayores recibe un poco más de atención, pero no lo suficiente. Hasta que se restr...

El dolor articular crónico y la rigidez suelen ser dos caras de la misma moneda. Con uno viene el otro. La falta de flexibilidad alrededor de las articulaciones provoca sensaciones generales de ri...

¿Cuál es el bien más preciado que nunca podremos recuperar? Tiempo. Es lo único de lo que la gran mayoría de las personas desearía tener más. La gente nos dice, como entrenadores, que simplemente ...

¿Qué es el entrenamiento de movilidad con bastones? Stick Mobility es un tipo de entrenamiento de movilidad que utiliza bastones de entrenamiento para ayudarte a moverte mejor. La capacitación se ...