Movilidad de palo
Moms & Movement: How Stick Mobility Can Improve Women's Health
Movement is crucial to overall health and well-being, particularly for women. Stick Mobility is a form of training that has gained popularity in recent years, focusing on improving mobility, stabil...
Exercises to Alleviate Lower Back Pain
Lower back pain is one of the most common ailments affecting populations across the world. While back injuries may not always present conspicuously, those of us who have experienced back pain know ...
Optimizing Your Warmup
By Dennis Dunphy
Optimizing your warmup is important for performance and efficiency. The right routine should serve as a benefit to training before, during and after a workout.
However, we’ve all f...
Motion is the Lotion: Consistent Movement to Maintain Mobility & Quality of Life
Motion is the lotion for the body. Whether it’s your gait, a specific joint or even the cardiovascular system, movement helps sustain functionality of the body. The ability to physically move freel...
Importancia de la posición de las articulaciones para un estiramiento óptimo
por Dennis Dunphy
¿Dónde y qué hacen tus articulaciones cuando haces trabajo de movilidad? ¿Por qué es este un aspecto importante pero ignorado?
Con demasiada frecuencia veo personas que se ...
La importancia de la movilidad en el golf
Atrás quedaron los días en que los golfistas profesionales descuidaban y rechazaban la buena forma física. Los 'John Dalys' en el mundo del golf son cada vez menos y más intermedios. Los cartones ...
Estirar salió mal
A instancias de un cliente, un entrenador puede estirar los isquiotibiales crónicamente tensos de un cliente para proporcionar algo de alivio y aumentar el rango de movimiento. Es un escenario muy ...
La importancia de la movilidad para las personas mayores
Se subestima la importancia de la movilidad. La importancia de la movilidad para las personas mayores y los adultos mayores recibe un poco más de atención, pero no lo suficiente. Hasta que se restr...
Cómo Stick Mobility puede ayudar a aliviar el dolor crónico y mejorar la flexibilidad
El dolor articular crónico y la rigidez suelen ser dos caras de la misma moneda. Con uno viene el otro. La falta de flexibilidad alrededor de las articulaciones provoca sensaciones generales de ri...